Soluzione naturale:
Mescolare 2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d’acqua e berlo due volte al giorno prima dei pasti. Questo aiuta a chiudere la valvola gastrica e a ridurre il reflusso. Se il muco diminuisce dopo una settimana, è probabile che la causa sia il reflusso acido.
2. Farmaci antiacidi
A molte persone, soprattutto over 40, vengono prescritti farmaci antiacidi o inibitori della pompa protonica (IPP) per trattare il reflusso. Tuttavia, questi farmaci neutralizzano solo l’acidità di stomaco, peggiorando il problema a lungo termine. Riducendo l’acidità di stomaco, impediscono anche l’assorbimento di nutrienti essenziali e non agiscono sulla causa del reflusso, ovvero la valvola indebolita.
Soluzione naturale:
Consultate il vostro medico per ridurre gradualmente l’uso di questi farmaci. Usate l’aceto di mele come indicato sopra e valutate l’assunzione di 5-10 capsule di betaina cloridrato prima dei pasti per migliorare la digestione e rafforzare la valvola gastrica.
3. Gocciolamento retronasale
Un’altra causa comune di muco in eccesso è il gocciolamento retronasale, ovvero il muco che drena dai seni paranasali nella parte posteriore della gola. Questo può essere dovuto a un’infezione dei seni paranasali causata da virus, batteri, funghi o lieviti. Questi microbi spesso formano biofilm, uno strato protettivo che li rende resistenti ai trattamenti e alle difese immunitarie. Il risultato: un’infezione dei seni paranasali cronica e persistente, accompagnata da tosse, nodo alla gola o un bisogno costante di liberarsi.
Soluzione naturale:
Utilizzare un neti pot con acqua distillata, sale marino e qualche goccia di estratto di semi di pompelmo per sciacquare i seni paranasali. Questo rimedio aiuta a eliminare i biofilm e a combattere le infezioni.
4. Abuso di antibiotici
Gli antibiotici sono comunemente usati per trattare le infezioni, ma agiscono solo sui batteri, lasciando spazio ad altri microbi come funghi, lieviti e Candida per proliferare. Questo può portare a congestione persistente e pressione sinusale.
Soluzione naturale:
Optare per rimedi naturali come il sambuco nero, l’aglio invecchiato o l’olio di origano per trattare le infezioni, piuttosto che per gli antibiotici, che alterano l’equilibrio della flora microbica.
5. Cereali e latticini
Dagli anni ’90, i cereali sono stati spesso decantati per il loro alto contenuto di fibre. Tuttavia, possono causare una significativa infiammazione. Ad esempio, il grano contiene elevate quantità di acidi grassi omega-6, che favoriscono l’infiammazione dell’apparato digerente. Inoltre, i cereali contengono antinutrienti come l’acido fitico, che blocca l’assorbimento dei minerali, e sono spesso coltivati con pesticidi che alterano la flora intestinale. Il glutine, una proteina presente nei cereali, può scatenare reazioni autoimmuni che aumentano la produzione di muco nei seni paranasali, nella gola e nell’intestino.
Soluzione naturale:
Verifica la tua sensibilità alimentare eliminando dalla tua dieta cereali, oli di semi (come canola e mais) e cibi fritti per due settimane. Osserva se i sintomi migliorano. Si stima inoltre che il 70% della popolazione mondiale abbia un’intolleranza ai latticini. Se nessuna delle altre soluzioni funziona, prova a eliminare i latticini (latte, formaggio, burro) dalla tua dieta.
6. Allergie trasmesse per via aerea
