1. Posso seguire questa dieta per più di 7 giorni?
Sì, ma è consigliabile non prolungarla oltre due settimane, per evitare carenze nutrizionali.
2. È adatta a tutti?
È indicata per chi vuole perdere peso rapidamente, ma non è consigliata a donne in gravidanza, bambini o persone con problemi di salute specifici.
3. Posso sostituire il riso con altri cereali?
Sì, puoi variare con quinoa, farro o orzo per diversificare i nutrienti.
4. Il riso fa ingrassare?
No, se consumato nelle giuste quantità. Il problema è spesso dato da condimenti troppo calorici.
🥄 Segui questa dieta e scopri i benefici di un’alimentazione sana ed equilibrata! 💪🍚
